Ejaculação Precoce, Algumas Dicas de Como Controlar

Ejaculação Precoce, Algumas Dicas de Como Controlar

A ejaculação precoce é um problema entre muitos homens. Além de outros transtornos, gera um grande golpe na confiança de um homem. Inclusive, muitos psicólogos e terapeutas especializados neste assunto, relatam que vem aumentando o número pacientes a procura de ajuda para tratar este problema.  Como diz Dra Lívia Nolack.  “Eu eu trabalho como  terapeuta sexual e especialista em relacionamento em um consultório particular. Tenho clientes em contato comigo procurando a cura para ejaculação prematura.

De acordo com a experiência da doutora Lívia e com a SBU exitem alguns exercícios de tentativas de controle da ejaculação precoce, que vem funcionando sem precisar de tratamentos adicionais. Então, vale a pena tentar praticar esses exercícios. Assim, passar a prestar atenção nas “reações e emoções que precedem a ejaculação precoce.

Seguem algumas dicas de exercícios:

Como Controlar a Ejaculação Precoce

 

1. Você tem que aprender a durar mais tempo, praticando. Assim, você aprende isso mais rápido através da masturbação .

2. Quando você se masturba, preste atenção em como se sente antes de ejacular. Essa sensação é chamada de seu “ponto de não retorno”.

3. O objetivo é aprender a controlar o reflexo do “Ponto de Não Retorno” através da masturbação e depois parar antes de ejacular. Aprender a recuar e respirar e acalmar-se ajudará você a aprender como gerar controle sobre quando você ejacula.

4. Aprendendo a recuar quando sentir que vai ejacular, Portanto, você cria o controle e se sente mais no controle da experiência sexual.

5. Pratique masturbando essa técnica de “Start-Stop” pelo menos 2-3 vezes toda vez que você se masturbar. Em outras palavras, se masturbar até que você está prestes a ejacular, em seguida, pare, deixe sua ereção morrer um pouco. Assim, faça algumas respirações e comece a se masturbar novamente. Repita este ciclo 3 vezes antes de se permitir finalmente ejacular.

6. Para ajudar a curar a ejaculação precoce, você deve se masturbar todos os dias. Ou até, duas vezes por dia, se você perceber necessário.  Isso ajuda a dessensibilizar seu reflexo para ejacular.

É Preciso Aprender a Se Controlar,

7. O controle sexual é um mecanismo aprendido, pode levar meses de prática diária para aprender a durar mais tempo.

8. Seja paciente consigo mesmo. Não há conserto rápido.

9. Quando você estiver com um parceira sexual, certifique-se de ter ejaculado no mesmo dia.  Quer dizer, se você não ejaculou recentemente, é muito provável que você ejacule mais rápido do que gostaria.

10. Se você ejacular com uma parceira antes de desejar, faça algo para garantir que ela tenha um orgasmo . Quando sua parceira fica “abandonada”, tende a agravar a situação. Assim, se preocupar em dar prazer é o que faz de você um bom amante.

11. Se a sua ansiedade é toda sobre ter relações sexuais. Portanto, tente aprender a dar prazer sem penetração. Todo mundo ama as boas preliminares, então, se você ficar bom nisso, vai ajudar muito na melhora da sua vida sexual.

12. Se você está em um relacionamento, diga ao seu parceiro que você está trabalhando por mais tempo. Assim, pode ajudar a aliviar parte do nervosismo associado a ter relações.

Dica Final

No geral, certifique-se de dar crédito a si mesmo quando progredir. E também, preste atenção na sua evolução. Assim, as vezes mesmo com a duração de alguns segundos, é motivo para comemorar. E manter a saúde

Uma das coisas que realmente mata o humor é a crítica. Se você ou sua parceira estiver criticando seu conjunto de habilidades sexuais, lembre-os de que você está trabalhando nisso. Portanto, Se você está sendo crítico de si mesmo, não se torne um ponto focal da experiência sexual.

A última dica é aproveitar e relaxar. Nós só queremos que o sexo ou uma experiência sexual sejam redutores e relaxantes. Concentre-se em ficar excitado e relaxado. Deixe o sexo ser uma atividade redutora e prazerosa.

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